26. decembra 2014

Kokosovo-tvarohové zdravé "Raffaello"

Dnes budeme po dlhšom čase znovu pripravovať zákusky. Tento krát to bude síce nepečené, ale skvelé, estetický efektné a hlavne zdravé kokosovo-tvarohové nepečené "Raffaello". Receptom som sa inšpirovala na blogu u Lucky , ale ingrediencie som prispôsobila svojej chuti a svojim domácim zásobám. A čuduj sa svet,"Raffaello" chutilo skvelo.




Suroviny:
  • 100 g pomletých ovsených vložiek
  • 50 g strúhaného kokosu
  • 250 g nátierkového tvarohu
  • 8 polievkových lyžíc mletých vlašských orechov
  • 4 polievkové lyžice medu
  • 1 dc mlieka 
  • kokos na obalenie guľôčok
  • papierové košíčky

Postup: 
  1. všetky suroviny spolu zmiešame a rukou vymiešame pevnú hmotu
  2. z cesta vytvarujeme gúľočky
  3. guľôčky obalíme v kokose a uložíme ich do papierových košíkoch



Z uvedeného množstva surovín som vytvorila približne 30 kokosovo-tvarohových guľôčok. Komu záleží na zdravej línií, môže sa držať môjho receptu. Kto má ale rád sladké môže si k ingredienciám pridať ešte práškový cukor.

Dobrú chuť!

3 komentáre:

  1. Mám ráda tyhle kuličky, máme je taky, akorát klasické rafaello :)
    Blog by Veru

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Haha, dávala jsme podobný článek, akorát ty moje nebyly tak zdravé :D

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Mňam, tak to vypadá skvěle ♥.
    http://es-veronica.blogspot.cz/

    OdpovedaťOdstrániť

♥ ĎAKUJEM ZA KOMENTÁR ♥